デスクワーク時の椅子をバランスボールにしてみることにした。

最近、酷い腰痛で辛いという話を昨日しましたが、その改善策の一つとして、デスクワーク時の椅子をバランスボールにしてみることにしました。

今まで使ってた椅子は、たしか2万円くらいのデザイン性重視の椅子だったんですけどね。これがまた疲れる(-_-;)

座面が一枚レザーみたいになっててクッション性はほぼないから、別でクッションを敷いて使ってますが、それでもケツがすぐ痛くなる。しかも、レザーがだんだん伸びてきてるのか、変に沈み込むんですよ。

だからか、連続でのデスクワークがほんとに辛い。1時間もしたらかなり疲労困憊でした。そんなとき、こんな記事を見つけました。

前からバランスボールを椅子にしてる友人から「これいいよ～。腰痛も相当ラクになったよ～」って聞いてはいたんですけど、なんとなく後回しにしてたんですよね。

でも、そうも言ってられないほど腰痛が酷くなってきたし、経験者の人たちの評判もすこぶるいいし、「そこまで言うならやってみよう！」ってことで、さっそくAmazonでバランスボールを注文しました。

Active Winner バランスボール 65cm ブルー ポンプ付き! ヨガボール ダイエット アンチバースト仕様

サイズは「65cm」か「75cm」か迷ったんですが、今使ってる椅子の座面の床からの高さが60cmちょっとだったんで、65cmにしてみました。で、今日ようやく届いたんで、さっそく使ってみてます。

いざ使って見た結果・・・

現時点でまだ使用1時間ほどですが・・・いいですね。これ。

まず、ケツが全然痛くなりません。やっぱエアーがお尻全体を支えてくれてるんで、すごくラクです。「高反発」でも「低反発」でもない、「良反発」ですね（笑）

あと、腰周りが自然と鍛えられてる気がします。座りながら右に左に、前に後ろに動きながら座ってるんで、勝手にトレーニング状態です。こりゃ痩せる人もいるわなぁって感じです。

まぁまだ使用初日なんで、腰は変わらず痛いですが、ある程度続けたら、だいぶ改善されそうな気配がしてます。楽しみです。あとは柔軟性とかも高まったら嬉しいですね。

座ると思ったより沈んだ・・・

ただ1点・・サイズは「75cm」の方が良かったかもしれないです。バランスボールに座ると、思ってた以上に沈み込むんで、予定より座面が低くなってしまいました。そうすると、ウチのPCデスクの高さからすると、ちょっと低い(^_^;)

まぁどーにもならんってほどではないし、今は下に使ってない枕を敷いたらちょうどいい高さになったんで、しばらくはこれでいきます。ただ、どこかのタイミングで75cmに切り替えようかなーとも思ったりしてます。

これからしばらくバランスボールと、あとハーフタイプのストレッチポールも買ったんで、この2つを有効に使って、腰痛改善に励みたいと思います！